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熱量
たんぱく質
脂質
糖質
食物繊維
ナトリウム |
320~400Kcal
55~70g
6~9g
8~14g
4~8g
200~900mg |
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カルシウム
鉄
カリウム
マグネシウム
β-カロテン |
600~1,600mg
50~150mg
1,000~2,200mg
200~600mg
80,000~270,000μg |
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クロロフィルa
総カロテノイド
フィコシアニン |
900~1,600mg
240~580mg
3.5~10g |
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ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ナイアシン
ビタミンC
ビタミンE
イノシトール
γ-リノレン酸 |
1.5~4mg
3~5mg
0.5~1.5mg
80~200μg
6~25mg
1,250mg
4~30mg
50~150mg
900~1,500mg |
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